welcome
איזה כיף שבאת! הכי נעים להכיר, אני שירה
ואני מלווה א.נשים בדרך לחופש פנימי יומיומי לשיפור איכות החיים בכל התחומים
לפניכם פירוט על העשייה שלי בעברית ובאנגלית
אני תמיד(!) פנויה לשאלות - יצירת קשר בקישורים למטה
TRADITIONAL PRACTICES
Weekly Classes ~ Private Events ~ 1:1 Sessions
Music
Multi genre DJ and Producer.
PSangha
Community
unique experiences
For booking & more information Contact me
SHI AMIR
MOVEMENT PRODUCER THROUGH YOGA, MUSIC & EMBODIED EXPLORATION
~ MAY WE ALL BE FREE ~
יוגה
מדיטציה בתנועה
שיעורים שבועיים - אירועים פרטיים - אירועי חברה - שיעורים 1:1
האטה יוגהמושרשת במודעות, נוכחות, איזון ובריאותלמתרגלים שמחפשים שיפור כולל באיכות החיים בכל התחומים
תרגול מסורתי — איטי, מדיטטיבי ורוחניבשיעורים איתי תלמדו גם את המנחים המדוייקים, שיתמכו תנועה בטוחה, מחזקת ומעמיקה וחשוב לא פחות - תבינו למהתרגולים בפועל
מדיטציה
אסאנות (תנוחות גוף)
פראניאמה (עבודת נשימה)
פילוסופיה ותרגולים מסורתיים (צ'אקרות, בנדות, מנטרות ועוד..)בעוד שמהות התרגול היא רוחנית, השיעורים שלי מגוונים ונגישים לכל הרמות.
התרגול מותאם לצרכים וליכולות האישיים של כל מתרגל.
יוגה = איחוד
Yuj מסנסקריטיוגה היא מערכת הוליסטית של ידע ותרגולים, כדרך חיים לטפח איזון – איחוד, והמטרה הסופית שלה, במסורות המזרח, היא הארה (נירוואנה\מוקשה)האטה יוגה
הוא שביל ביוגה שמתמקד בתרגול הפיזי (אסאנות – תנוחות, פראניאמה, קריות) כהכנה למצבים עמוקים יותר של מדיטציה.
Ha = שמש
Tha = ירחטנטרה ויוגה הם ענפים שונים שהתפתחו מאותו שורש
למה לתרגל יוגה?
- חיזוק והגמשת הגוף שתומך בחיזוק והגמשת התודעה
- ויסות מערכת העצבים – הפחתת סטרס, חרדה, חוסר סבלנות וחשיבת יתר.
- העמקת הנשימה לשיפור זרימת הדם, אריכות ימים ובריאות כללית
- הרפיה עמוקה לשחרור חסימות פיזיות, רגשיות ומנטליות.
- הגברת המודעות לגוף לחיבור פנימי ותובנות רוחניות.
ועוד כלכך הרבה מעבר..תרגלו ותרגישו בעצמכם (:
שפות: עברית, אנגלית
YOGA
maditation in movement
to book
Hatha YogaRooted in awareness, presence, balance and health.For practitioners looking for traditional practice - slow, meditative and spiritual.Practices & Teachings:
Meditation
Asanas (body postures)
Pranayama (breath work)
Traditional Philosophy and practices (chakras, bandhas, mantras and more..)While the essence of the practice is spiritual, my classes are diverse and accessible to all levels.
Each practice is adapted to meet the individual needs and abilities of every practitioner.
Yoga = union.
Comes from the root Yuj - to unite.Yoga is an holistic system of knowledge and practices as a way to cultivate balance - unification and ultimate aim, in Eastern traditions, is enlightenment (aka Nirvana\Moksha).Hatha Yoga
A path in yoga that focuses on physical practice (asanas – postures, pranayama, kriyas) to prepare for deeper states of meditation.
Ha = sun
Tha = moon*Tantra and Yoga are different paths that developed from the same root.
What are we doing Yoga for?
- Strengthening and increasing flexibility in the body to support a stronger and more flexible mind.
- Regulates the nervous system - Reducing stress, anxiety, impatience and overthinking.
- Deepening the breath for better blood flow, longevity and overall health.
- Deep relaxation to release physical, emotional, and mental blockages.
- Increases body awareness for self connection and spiritual insight.
And so much more..Practice and feel it yourself (:
Language: English, Hebrew
If you’re interested in a personal process (minimum 4 meetings), feel free to contact me for a suitability check.
Tantra
the path to inner freedom
HEALTHY BOUNDERIES
SELF AWARNESS & TRUST
CULTIVATING UNIFICATION
ENERGY TRANSFORMATION
Tantra = weave system.
Come from Sanskrit root “Tan” - to expand.Tantra is an ancient Hindu tradition - a set of practices and rituals focused on non duality as a way to cultivate balance, unification, and ultimately enlightenment.Tantra and Yoga are different paths that developed from the same root.In my classes and retreats, We focus on awareness and energy transformation to support inner freedom and a balanced life: healing, emotional regulation, healthy boundaries and more..I believe, we are all students seeking to live a more connected, meaningful, balanced, joyful and peaceful life.The practices I offer help us observe and become aware of our thoughts, emotions and actions.
Through this awareness, a door opens to freedom - the freedom of creation.
Choosing our authentic response, with understanding that the polarities within us are accepted - as they are - wholeness arises from their coexistence.
Practices & Teaching:
Meditations
Energy transformation
Traditional Philosophy and practices including:
Chakras, Mantras, Mudras, Yantras, Bandhas and more..
Language: English, Hebrew
טנטרה
הדרך לחופש פנימי
גבולות בריאים
מודעות וביטחון עצמי
טיפוח אחדות
ניהול אנרגטי
טנטרה = מארג
מגיעה מהשורש בסנסקריט “Tan” – להתרחב.טנטרה היא מסורת הינדואיסטית עתיקה – אוסף של תרגולים וטקסים המתמקדים באי-דואליות, כדרך לטפח איזון, איחוד, ובסופו של דבר הארה.טנטרה ויוגה הם ענפים שונים שהתפתחו מאותו השורשבשיעורים ובריטריטים שלי, אנחנו מתמקדים במודעות ובהתמרת אנרגיה כדי לתמוך בחופש פנימי ובחיים מאוזנים: ריפוי, ויסות רגשי, גבולות בריאים ועוד..אני מאמינה שכולנו תלמידים שמבקשים לחיות חיים מחוברים, משמעותיים יותר, מאוזנים, שמחים ושלווים.התרגולים שאני מציעה עוזרים לנו להתבונן ולהיות מודעים למחשבות, לרגשות ולפעולות שלנו.
דרך המודעות הזו, נפתחת דלת לחופש – החופש ליצירה.
בחירת התגובה האותנטית שלנו, מתוך הבנה שאם נקבל את הקטבים שבתוכנו – כפי שהם באמת – שלמות מתהווה מתוך הקיום המשותף שלהם.
תרגולים ופרקטיקות:
מדיטציות
התמרת אנרגיה
פילוסופיה ותרגולים מסורתיים הכוללים:
צ'אקרות, מנטרות, מודרות, יאנטרות, בנדות ועוד..
שפות: עברית, אנגלית
Meditation
"heart chakra's mudra"
״Meditation is a deep & powerful tool that works for
everyone and in every situation in life.״
Meditation means conscious focus.Non-judgmental observation of whatever we choose to put our attention on.In Eastern traditions – the main goal of meditation practice is enlightenment (nirvana/moksha).A tool to transform philosophical ideas into direct experience (and not only in an intellectual way).In my classes - Meditation is a tool to quiet external distractions - to connect with my body and inner truth, allowing to better understand what I truly need and want, and find the courage to follow it.A tool to return to the
present moment
and accept it - as it is -
Benefits:
Effective for responding wisely in extreme situations, dealing with self & social criticism.
reducing stress, anxiety, impatience, overthinking, and more..Increases self-awareness for physical and mental health, supports emotional regulation, cultivating inner peace, freedom of choice, improves focus and clarity, and so much more benefits that support everyday life!!
Vipassana
EMBODIED EXPLORATION
Vipassana is a meditation practice based on the teachings of the Buddha, Siddhartha.The practice is about exploring body sensations in order to directly experience
(not just intellectually) that the only thing constant in life - is change.Our body automatically reacts with sensations to stimuli.
To these sensations, we usually add interpretation:
“pleasant” or “unpleasant” = attachment or resistance.For example:
Stimulus: heat
Automatic body reaction: sweating
Interpretation: unpleasant → aversion, resistance, irritation, impatienceThis labeling of “good” or “bad” creates suffering.
If I feel something I don’t want to feel (“unpleasant”) → suffering.
If I feel something I do want (“pleasant”), the moment it disappears → suffering.Suffering does not come from the sensation itself, but from resisting it or clinging to it.In the practice we become more and more sensitive to subtler sensations and learn how to think, feel and act in a balanced, flowing, and less judgmental way.
מדיטציה
המודרה של צ׳אקרת הלב
״מדיטציה היא כלי שורשי ועוצמתי שמתאים
לכולם ובכל סיטואציה בחיים״
פירושה של מדיטציה - ריכוז מודעהתבוננות לא-שיפוטית על מה שנבחר לשים עליו את תשומת ליבנובמסורות המזרח - המטרה המרכזית של תרגול מדיטציה היא הארה (נירוונה/מוקשה)
כלי להפנמת ידע פילוסופי כחוויה ישירה
(ולא רק באופן שיכלי)בשבילי, מדיטציה משמשת ככלי להפחתת הסחות דעת חיצוניים בכדיי להתחבר לגוף ולאמת פנימית
לשם הבנת הצרכים והרצונות הכנים שלי והאומץ למלא אחריהם.כלי לחזור לרגע הזה
ולקבל אותו - כפי שהוא
יעיל בהתמודדות חכמה במצבי קיצון, ביקורתיות עצמית וחברתית, הפחתת סטרס, חוסר סבלנות, חשיבת יתר ועוד..מגביר מודעות עצמית לשם בריאות (פיזית ומנטלית), חופש בחירה, שקט פנימי, הגברת הריכוז והבהירות, ועוד כלכך הרבה יתרונות שתומכים בחיי היומיום..
ויפאסנה
למידה דרך חוויה ישירה
ויפאסנה היא תרגול מדיטציה המבוסס על לימודיו של הבודהה, סידהרתההתרגול הוא חקירת התחושות הגופניות, בכדיי לחוות באופן ישיר
(ולא רק ברמה האינטלקטואלית)
שהדבר היחיד שקבוע בחיים - הוא שינויהגוף שלנו מגיב בתחושה באופן אוטומטי לגירויים חיצוניים
לתחושות האלה, אנחנו בדרך כלל מוסיפים פרשנות
“נעימה” או “לא נעימה” = היאחזות או התנגדות.לדוגמה:
גירוי: חום
תגובה אוטומטית של הגוף: הזעה
פרשנות: לא נעים → סלידה, התנגדות, עצבנות, חוסר סבלנותהסיווג הזה ל“טוב” או “רע” מייצר אצלינו סבל.
אם אני חשה בדבר שאני לא רוצה לחוש (“לא נעים”) --- סבל
אם אני מרגישה משהו שאני כן רוצה (“נעים”), ברגע שהוא נעלם --- סבלהסבל לא מגיע מהתחושה עצמה, אלא מההתנגדות אליה או מההיאחזות בהבתרגול אנחנו הופכים לרגישים לתחושות עדינות יותר ויותר, ולומדים איך לחשוב, להרגיש ולפעול בצורה מאוזנת, זורמת ופחות שיפוטית
PSangha
A word combines psychedelia & sangha (community in Sanskrit - ancient scriptural language of India)
PSangha is a community that creates unique experiences such as parties, gatherings, retreats, workshops, and musical journeys.These spaces are created to bring hearts closer together and to learn how to connect with inner truth in a practical, interesting, and experiential way.
To support a culture of freedom & exploration, to expand beyond familiar limits into one’s true self.Using tools from movement, meditation, music, and psychedelia.Through embodied awareness, we explore how full acceptance of any experience as it is - allows our natural flow to create a reality that is free and authentic.
TO JOIN US:
פסנגהה
מילה המחברת בין פסיכדליה לסנגהה (קהילה מנסקריט - שפת כתובים עתיקה מהודו)
פסנגהה היא קהילה שיוצרת חוויות ייחודיות כמו מסיבות, גאדרינגס, ריטריטים, סדנאות ומסעות מוזיקליים יחודייםהמרחבים האלה נוצרים כדי לקרב לבבות וללמוד איך להתחבר לאמת הפנימית בדרך מעשית, מעניינת וחווייתית
לתמוך בתרבות של חופש וחקירה, להתרחב מעבר לגבולות המוכרים אל תוך העצמי האמיתי שלנו.באמצעות כלים מעולמות התנועה, מדיטציה, מוזיקה ופסיכדליה.דרך מודעות גופנית, אנחנו חוקרים כיצד קבלה מלאה של כל חוויה כפי שהיא — מאפשרת לזרימה הטבעית שלנו ליצור מציאות אישית חופשית ואותנטית
פסנגהה צלילות
מרחב בשבילכם לצלול עמוק
ללא תזוזה גופנית, שנותנת את כל הדגש לריקוד פנימי עוצמתי וחקירה תודעתית מעמיקהמרחב עם מזרנים, שמיכות וכיסויי עיניים, מוקפים במערכת סאונד איכותיתפתיחת הסדנה בלימוד ותרגול של שיטת נק״י ; כלי פרקטי לתרגול חופש תודעתי דרך מדיטציה
נק״י : נוכחות - קבלה - יצירהעיקר הסדנה: מסע מוזיקלי אלקטרוני בלייב - סט ייחודי של מוזיקה מגוונת (נעה בין צלילים עמוקים, נעימים ואורגניים לצד אלקטרוניים) מלוּוה בהנחייה שתתמוך תרגול הכלים לבחירה חופשית מהפתיחה, מודעות עצמית והרפייה עמוקהסיום במעגל סגירה מקרקע ואינטגרטיבי
הנגשה של הכלים באופן פרקטי להמשך שימוש בחיי היומיום
*המחיר נקבע על ידי מספר המשתתפים, המיקום ואורך הסשן
Music
Listen Malcuna on Soundcloud
v
Malcuna is my main project encompassing DJ & music production.I explore multiple genres focusing mainly on psychedelic immersive experiences including :
Bass (Liquid, Funky, Heavy, IDM, Jungle and more..)
Trance (Psytrance, Darkpsy, Hitech, Psycore and more..).For me, the dancefloor is a space for freedom —
to celebrate life, to let go, to dance exactly as you are.
where movement becomes meditation, and the dance becomes a tool for authentic expression.
Mal-Una is my sub-project dedicated to Ecstatic Dance and playground on the dancefloor.
Exploring World Music, Afrobeat, Hip Hop, Old School, Disco nostalgia & more.
מוזיקה
בואו לשמוע את מלכונה בסאונד קלאוד
V
מלכונה הוא פרוייקט המוזיקה של שי עמיר, הכולל תקלוט והפקה מוזיקליתמלכונה חוקרת מגוון רחב של ז'אנרים ויוצרת מרחבים במטרות שונות, עם דגש על חוויות פסיכדליות סוחפות:
Bass (Liquid, Funky, Heavy, IDM, Jungle and more..)
Trance (Psytrance, Darkpsy, Hitech, Psycore and more..).עבורי, רחבת הריקודים היא מרחב של חופש
לחגוג את החיים, להשתחרר, לרקוד בדיוק כפי שאני
מקום שבו התנועה הופכת למדיטציה, והריקוד הופך לכלי לביטוי אותנטי
מל-עונה הוא פרויקט המשנה שלי המוקדש לאקסטטיק דאנס, נוסטלגיה ומשחקיות על רחבת הריקודיםחוקרת ז׳אנרים שונים כגון: אפרוביט, היפ הופ, אולדסקול, דיסקו, מוזיקת עולם ועוד
About me